Najbliższe dni zapowiadają się upalnie. Temperatura ma być tak wysoka, że od najbliższego wtorku (18.06.2013) synoptycy przestrzegają przed upałem. Nie wszyscy jednak cieszą się z takich wysokich temperatur- w przypadku upałów trzeba umieć odpowiednio się zachować i nie dopuszczać do przegrzania organizmu. Jak ostrzega Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie na terenie województwa śląskiego w najbliższych dniach tj. od 18 do 21 panować będą upały. W tym czasie meteorolodzy przewidują temperaturę maksymalną od 30°C do 32°C. Temperatura minimalna od 16°C do 18°C.
jak zachowywać się w czasie upałów? (inf. Ministerstwa Zdrowia)
•
chronić się przed upałem;
•
unikać wychodzenia z domu i wysiłku fizycznego w trakcie szczególnie upalnych godzin (jeśli musisz wyjść, pozostawaj w cieniu);
•
ograniczaj spacery z dziećmi w godzinach 10-16, staraj się by nie wykonywały intensywnych wysiłków;
•
noś nakrycie głowy, luźne, bawełnie ubranie w jasnych kolorach;
•
noś ze sobą butelkę wody;
•
zasłaniaj okna eksponowane na słońce;
•
zamykaj okna, jeśli na zewnątrz jest cieplej niż we wnętrzu budynku, otwieraj je w nocy wywołując przepływ powietrza;
•
w domu przebywaj w najchłodniejszych pomieszczeniach;
•
jeśli nie możesz przebywać w domu, staraj się wchodzić często do chłodnych, klimatyzowanych pomieszczeń (jak supermarkety, kina, muzea itp.);
•
regularnie bierz chłodną kąpiel lub prysznic, zwilżaj skórę wielokrotnie w ciągu dnia;
•
pij jak najwięcej wody, soków owocowych;
•
jedz zgodnie z przyzwyczajeniem ale potrawy lekkostrawne, dużo warzyw i owoców;
•
nie pij alkoholu!
•
nie wahaj się zasięgnąć rady lekarza lub farmaceuty zwłaszcza gdy przyjmujesz leki bez recepty lub zamierzasz przyjmować;
•
zgłoś się do lekarza gdy zauważysz u siebie następujące objawy: ból, zawroty, głowy, osłabienie, nudności, wymioty, kurcze mięśni (zwłaszcza brzucha i nóg);
•
nie wahaj się poprosić o pomoc sąsiadów;
•
dowiedz się jak czuję się osoba samotna lub chora mieszkająca w Twoim sąsiedztwie. Zachęć je do jedzenia i picia;
•
pamiętaj o bezpiecznej kąpieli;
•
nie skacz na głowę do zbiorników wodnych;
•
pamiętaj o stopniowym schłodzeniu ciała przed pływaniem.
gdyby rządził pis nie byłoby euro na inwestycje- fajnie się chwalić tym co się dostanie dzięki obecnemu rządowi tak mielibyśmy wielkie "G" a tak 5 mld euro otrzymało woj.sląskie
Wstyd? Niby dlaczego? Podobno szanujemy demokratyczne wybory.... jak widać nie zawsze. Przegrany, który ma klasę, pogratulowałby zwycięzcy, a nie odgrażał "patrzeniem na ręce", ale
POCZTA W Z. TO SKANDAL.GODZINY URZĘDOWANIA CHORE. NIKT NIE ODBIERA TELEFONU. BRAK KONTAKTU DLA OSÓB NA KWARANTANNIE TYM BARDZIEJ FRAPUJĄCY . A GMINA JAK ZAWSZE BRAK REAKCJ I NADZORU.
A ja bym wprowadził mediom te składkę za reklamy,albo ograniczą ilość reklam i nie płacą tego albo niech zamieszczają reklamy ale 50%przychodu na składkę
Zarząd Gminnej Spółdzielni "SCH" w Zebrzydowicach wynajmie lokal sklepowy i pomieszczenie biurowe. Informacja w biurze Spółdzielni Telefon kontaktowy 32 4693499
1.Zamawiaj na własne potrzeby z 20% zniżką!
2.Sprzedawaj kosmetyki - zysk co najmniej 20% od kwoty zamówień!
3.Buduj własny zespół i otrzymuj premię 4-24% od sprzedaży całej grupy!
Nagrody w programie Witamy.
Brak minimalnej kwoty zamówienia.Zamawiasz kiedy chcesz!
Zapisując się u mnie możesz otrzymać wodę toaletową o wartości ok.100zł.
Dodawanie ogłoszeń drobnych jest całkowicie BEZPŁATNE.
Aby dodać ogłoszenie, trzeba być zarejestrowanym Aby się zarejestrować, kliknij TU. Rejestracja jest darmowa i niezobowiązująca.
Table './c4fusion/fusion_online' is marked as crashed and last (automatic?) repair failedTable './c4fusion/fusion_online' is marked as crashed and last (automatic?) repair failedTable './c4fusion/fusion_online' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed
Aktualnie online
Table './c4fusion/fusion_online' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed· Gości online: 0
· Użytkowników online: 0
· Łącznie użytkowników: 783 · Najnowszy użytkownik: emkol
Patronat
Organizujesz imprezę, zabawę, jesteś organizatorem ważnego wydarzenia? Możesz swoją imprezę zorganizować pod naszym patronatem medialnym. W sprawie patronatu pisać na adres
...administratora...
crasher1977@o2.pl
Redakcja
Foto dnia:
Pałac w Zebrzydowicach z lotu ptaka. Fot: Mariusz Jaszczurowski
dodano: 2022-10-25 12:16:49 >>>Zobacz poprzednie zdjęcia
Zgodnie z art. 173 Prawa Telekomunikacyjnego informujemy, że odwiedzana strona korzysta z plików cookies. W związku z powyższym użytkownik strony może domyślnie ustawić w przeglądarce poziom, czy, ile i jakie chce cookies. Brak takich ustawień będzie świadomym aktem woli i akcetpacji plików cookies.
Pomysł, prowadzenie, ciężka praca, wykonanie: Crasher,
pomoc i takie tam Czarny, manio (nowe skrypty i inne), sponsor serwisu firma ALARMADI
Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, powielanie i wykorzystywanie
części lub całości informacji, zdjęć, grafik, kodów i innych zawartych
na stronie http://www.zebrzydowice.net w formie elektronicznej lub
jakiejkolwiek innej bez zgody autora zabronione.
(C) 2003 - 2019.
![[off]](infusions/shoutbox_panel/sh_offline.png "Offline")
05-07-2026 20:38
![[A]](infusions/shoutbox_panel/sh_adm.png "Admin")
