Najbliższe dni zapowiadają się upalnie. Temperatura ma być tak wysoka, że od najbliższego wtorku (18.06.2013) synoptycy przestrzegają przed upałem. Nie wszyscy jednak cieszą się z takich wysokich temperatur- w przypadku upałów trzeba umieć odpowiednio się zachować i nie dopuszczać do przegrzania organizmu. Jak ostrzega Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie na terenie województwa śląskiego w najbliższych dniach tj. od 18 do 21 panować będą upały. W tym czasie meteorolodzy przewidują temperaturę maksymalną od 30°C do 32°C. Temperatura minimalna od 16°C do 18°C.
jak zachowywać się w czasie upałów? (inf. Ministerstwa Zdrowia)
•
chronić się przed upałem;
•
unikać wychodzenia z domu i wysiłku fizycznego w trakcie szczególnie upalnych godzin (jeśli musisz wyjść, pozostawaj w cieniu);
•
ograniczaj spacery z dziećmi w godzinach 10-16, staraj się by nie wykonywały intensywnych wysiłków;
•
noś nakrycie głowy, luźne, bawełnie ubranie w jasnych kolorach;
•
noś ze sobą butelkę wody;
•
zasłaniaj okna eksponowane na słońce;
•
zamykaj okna, jeśli na zewnątrz jest cieplej niż we wnętrzu budynku, otwieraj je w nocy wywołując przepływ powietrza;
•
w domu przebywaj w najchłodniejszych pomieszczeniach;
•
jeśli nie możesz przebywać w domu, staraj się wchodzić często do chłodnych, klimatyzowanych pomieszczeń (jak supermarkety, kina, muzea itp.);
•
regularnie bierz chłodną kąpiel lub prysznic, zwilżaj skórę wielokrotnie w ciągu dnia;
•
pij jak najwięcej wody, soków owocowych;
•
jedz zgodnie z przyzwyczajeniem ale potrawy lekkostrawne, dużo warzyw i owoców;
•
nie pij alkoholu!
•
nie wahaj się zasięgnąć rady lekarza lub farmaceuty zwłaszcza gdy przyjmujesz leki bez recepty lub zamierzasz przyjmować;
•
zgłoś się do lekarza gdy zauważysz u siebie następujące objawy: ból, zawroty, głowy, osłabienie, nudności, wymioty, kurcze mięśni (zwłaszcza brzucha i nóg);
•
nie wahaj się poprosić o pomoc sąsiadów;
•
dowiedz się jak czuję się osoba samotna lub chora mieszkająca w Twoim sąsiedztwie. Zachęć je do jedzenia i picia;
•
pamiętaj o bezpiecznej kąpieli;
•
nie skacz na głowę do zbiorników wodnych;
•
pamiętaj o stopniowym schłodzeniu ciała przed pływaniem.
Mamy chyba najgorsza komunikację samochodową w powiecie.Bez samochodu nie można pojechać do kina ,teatru , na koncert w godzinach wieczornych,na kolację z Żoną przy lampce wina "Bravo &quo
Mistrz w pchnięciu kulą mówi do trenera. - Dziś muszę pokazać klasę... Na trybunie siedzi moja teściowa. Trener na to: - Nie ma szans, nie dorzucisz...
GRATULUJĘ DEBILOWI który pali teraz liście itp kiedy ludzie mają jeszcze kołdry,pierzyny bądź pranie rozwieszone na polu lub też mają pootwierane okna,masz coś w głowie między uszami ???
Sprzedam budynek o przeznaczeniu handlowo-usługowym w Kaczycach, powiat Cieszyński, woj. Śląskie. Działka o powierzchni 737m2, zabudowana budynkiem z przeznaczeniem handlowo-usługowym przy drodze granicznej Cieszyn-Karina. Telefon kontaktowy: 32 469 34 99
Poszukuję pracowników do pracy przy brukarstwie ogrodzenia oraz innych pracach ziemnych. Mile widziane prawo jazdy kategorii B. Zainteresowanych proszę o kontakt telefoniczny po numerem 511410164.
Do wynajęcia ładne , duże ( 55m2) i wygodne mieszkanie w Zebrzydowicach ul. Dworcowa 36. Mieszkanie położone jest na 1 pietrze 3 piętrowego bloku. Mieszkanko składa się z trzech pokoi kuchni, łazienki, balkonu. Możliwość wynajęcia od zaraz :-)
Dołącz do Oriflame i kupuj 20% taniej już od pierwszego zamówienia!
W Oriflame masz różne możliwości:
1. Możesz zamawiać tylko na własne potrzeby z 20% zniżką - bez obowiązku zamawiania co miesiąc czy za określoną kwotę. Oszczędzasz na własnych zakupach!
2. Możesz sprzedawać kosmetyki, rozdając katalogi znajomym i nie tylko.
3. Możesz budować własną grupę konsultantów i otrzymywać za to premię 4-24% od sprzedaży całej grupy.
Możesz zbierać zamówienia bezpośrednio od klientów lub promować swój internetowy sklep Oriflame i docierać do osób z całej Polski.
Możesz dorobić sobie do pensji, stypendium, kieszonkowego, możesz zdobyć doświadczenie w bezpośrednich kontaktach z klientami.
Brak minimalnej kwoty zamówienia, brak kar za nie złożenie zamówienia.
Odroczony termin płatności za kosmetyki- 14 dni.
Nagrody w programie Witamy o wartości 320 zł .
***Zapisując się u mnie możesz otrzymać wodę toaletową o wartości 89zł.
Masz pytania napisz do mnie, prześlę szczegóły-
Rejestracja do Klubu Oriflame http://bit.ly/oriflame-rejestracja
Do wynajęcia ładne , duże ( 55m2) i wygodne mieszkanie w Zebrzydowicach ul. Dworcowa 36. Mieszkanie położone jest na 1 pietrze 3 piętrowego bloku. Mieszkanko składa się z trzech pokoi kuchni, łazienki, balkonu. Możliwość wynajęcia od 01.02.2019. Więcej informacji pod numerem tel. 503 858 566
Dodawanie ogłoszeń drobnych jest całkowicie BEZPŁATNE.
Aby dodać ogłoszenie, trzeba być zarejestrowanym Aby się zarejestrować, kliknij TU. Rejestracja jest darmowa i niezobowiązująca.
· Łącznie użytkowników: 782 · Najnowszy użytkownik: PawelF
Patronat
Organizujesz imprezę, zabawę, jesteś organizatorem ważnego wydarzenia? Możesz swoją imprezę zorganizować pod naszym patronatem medialnym. W sprawie patronatu pisać na adres
...administratora...
crasher1977@o2.pl
Kościół Narodzenia Najświętszej Maryi Panny w Kończycach Małych. Zespół: Koncern Ilustrowany Kurier Codzienny - Archiwum Ilustracji (ze zbiorów NAC)
dodano: 2018-03-08 09:20:56 >>>Zobacz poprzednie zdjęcia
Zgodnie z art. 173 Prawa Telekomunikacyjnego informujemy, że odwiedzana strona korzysta z plików cookies. W związku z powyższym użytkownik strony może domyślnie ustawić w przeglądarce poziom, czy, ile i jakie chce cookies. Brak takich ustawień będzie świadomym aktem woli i akcetpacji plików cookies.
Pomysł, prowadzenie, ciężka praca, wykonanie: Crasher,
pomoc i takie tam Czarny, manio (nowe skrypty i inne), sponsor serwisu firma ALARMADI
Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, powielanie i wykorzystywanie
części lub całości informacji, zdjęć, grafik, kodów i innych zawartych
na stronie http://www.zebrzydowice.net w formie elektronicznej lub
jakiejkolwiek innej bez zgody autora zabronione.
(C) 2003 - 2012.
![[off]](infusions/shoutbox_panel/sh_offline.png "Offline")
17-08-2019 13:41
![[A]](infusions/shoutbox_panel/sh_adm.png "Admin")
