Najbliższe dni zapowiadają się upalnie. Temperatura ma być tak wysoka, że od najbliższego wtorku (18.06.2013) synoptycy przestrzegają przed upałem. Nie wszyscy jednak cieszą się z takich wysokich temperatur- w przypadku upałów trzeba umieć odpowiednio się zachować i nie dopuszczać do przegrzania organizmu. Jak ostrzega Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie na terenie województwa śląskiego w najbliższych dniach tj. od 18 do 21 panować będą upały. W tym czasie meteorolodzy przewidują temperaturę maksymalną od 30°C do 32°C. Temperatura minimalna od 16°C do 18°C.
jak zachowywać się w czasie upałów? (inf. Ministerstwa Zdrowia)
•
chronić się przed upałem;
•
unikać wychodzenia z domu i wysiłku fizycznego w trakcie szczególnie upalnych godzin (jeśli musisz wyjść, pozostawaj w cieniu);
•
ograniczaj spacery z dziećmi w godzinach 10-16, staraj się by nie wykonywały intensywnych wysiłków;
•
noś nakrycie głowy, luźne, bawełnie ubranie w jasnych kolorach;
•
noś ze sobą butelkę wody;
•
zasłaniaj okna eksponowane na słońce;
•
zamykaj okna, jeśli na zewnątrz jest cieplej niż we wnętrzu budynku, otwieraj je w nocy wywołując przepływ powietrza;
•
w domu przebywaj w najchłodniejszych pomieszczeniach;
•
jeśli nie możesz przebywać w domu, staraj się wchodzić często do chłodnych, klimatyzowanych pomieszczeń (jak supermarkety, kina, muzea itp.);
•
regularnie bierz chłodną kąpiel lub prysznic, zwilżaj skórę wielokrotnie w ciągu dnia;
•
pij jak najwięcej wody, soków owocowych;
•
jedz zgodnie z przyzwyczajeniem ale potrawy lekkostrawne, dużo warzyw i owoców;
•
nie pij alkoholu!
•
nie wahaj się zasięgnąć rady lekarza lub farmaceuty zwłaszcza gdy przyjmujesz leki bez recepty lub zamierzasz przyjmować;
•
zgłoś się do lekarza gdy zauważysz u siebie następujące objawy: ból, zawroty, głowy, osłabienie, nudności, wymioty, kurcze mięśni (zwłaszcza brzucha i nóg);
•
nie wahaj się poprosić o pomoc sąsiadów;
•
dowiedz się jak czuję się osoba samotna lub chora mieszkająca w Twoim sąsiedztwie. Zachęć je do jedzenia i picia;
•
pamiętaj o bezpiecznej kąpieli;
•
nie skacz na głowę do zbiorników wodnych;
•
pamiętaj o stopniowym schłodzeniu ciała przed pływaniem.
Mamy chyba najgorsza komunikację samochodową w powiecie.Bez samochodu nie można pojechać do kina ,teatru , na koncert w godzinach wieczornych,na kolację z Żoną przy lampce wina "Bravo &quo
Mistrz w pchnięciu kulą mówi do trenera. - Dziś muszę pokazać klasę... Na trybunie siedzi moja teściowa. Trener na to: - Nie ma szans, nie dorzucisz...
Dołącz do Oriflame i kupuj 20% taniej już od pierwszego zamówienia!
W Oriflame masz różne możliwości:
1. Możesz zamawiać tylko na własne potrzeby z 20% zniżką - bez obowiązku zamawiania co miesiąc czy za określoną kwotę. Oszczędzasz na własnych zakupach!
2. Możesz sprzedawać kosmetyki, rozdając katalogi znajomym i nie tylko- zarobek co najmniej 20% od kwoty zamówień.
3. Możesz budować własną grupę konsultantów i otrzymywać za to premię 4-24% od sprzedaży całej grupy.
Możesz zbierać zamówienia bezpośrednio od klientów lub promować swój internetowy sklep Oriflame i docierać do osób z całej Polski.
Możesz dorobić sobie do pensji, stypendium, kieszonkowego, możesz zdobyć doświadczenie w bezpośrednich kontaktach z klientami.
Brak minimalnej kwoty zamówienia, brak kar za nie złożenie zamówienia.
Odroczony termin płatności za kosmetyki- 14 dni.
Nagrody w programie Witamy o wartości 447 zł .
***Zapisując się u mnie możesz otrzymać wodę toaletową o wartości OK.100zł.
Masz pytania napisz do mnie, prześlę szczegóły-
Rejestracja do Klubu Oriflame http://bit.ly/oriflame-rejestracja
Sprzedam budynek o przeznaczeniu handlowo-usługowym w Kaczycach, powiat Cieszyński, woj. Śląskie. Działka o powierzchni 737m2, zabudowana budynkiem z przeznaczeniem handlowo-usługowym przy drodze granicznej Cieszyn-Karina. Telefon kontaktowy: 32 469 34 99
Poszukuję pracowników do pracy przy brukarstwie ogrodzenia oraz innych pracach ziemnych. Mile widziane prawo jazdy kategorii B. Zainteresowanych proszę o kontakt telefoniczny po numerem 511410164.
Dodawanie ogłoszeń drobnych jest całkowicie BEZPŁATNE.
Aby dodać ogłoszenie, trzeba być zarejestrowanym Aby się zarejestrować, kliknij TU. Rejestracja jest darmowa i niezobowiązująca.
· Łącznie użytkowników: 782 · Najnowszy użytkownik: PawelF
Patronat
Organizujesz imprezę, zabawę, jesteś organizatorem ważnego wydarzenia? Możesz swoją imprezę zorganizować pod naszym patronatem medialnym. W sprawie patronatu pisać na adres
...administratora...
crasher1977@o2.pl
Kościół Narodzenia Najświętszej Maryi Panny w Kończycach Małych. Zespół: Koncern Ilustrowany Kurier Codzienny - Archiwum Ilustracji (ze zbiorów NAC)
dodano: 2018-03-08 09:20:56 >>>Zobacz poprzednie zdjęcia
Zgodnie z art. 173 Prawa Telekomunikacyjnego informujemy, że odwiedzana strona korzysta z plików cookies. W związku z powyższym użytkownik strony może domyślnie ustawić w przeglądarce poziom, czy, ile i jakie chce cookies. Brak takich ustawień będzie świadomym aktem woli i akcetpacji plików cookies.
Pomysł, prowadzenie, ciężka praca, wykonanie: Crasher,
pomoc i takie tam Czarny, manio (nowe skrypty i inne), sponsor serwisu firma ALARMADI
Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, powielanie i wykorzystywanie
części lub całości informacji, zdjęć, grafik, kodów i innych zawartych
na stronie http://www.zebrzydowice.net w formie elektronicznej lub
jakiejkolwiek innej bez zgody autora zabronione.
(C) 2003 - 2019.
![[off]](infusions/shoutbox_panel/sh_offline.png "Offline")
18-11-2019 15:20
![[A]](infusions/shoutbox_panel/sh_adm.png "Admin")
